หน้ากากอนามัย แบบไหนใส่แล้วปลอดภัย หายใจสะดวก ไม่ทำให้อึดอัด

2756 จำนวนผู้เข้าชม |

ไม่ว่าจะ Covid-19 หรือ PM2.5 เป็นปัญหาด้านมลภาวะที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงยังคงอยู่มาค่อนข้างจะยาวนานและยากต่อการควบคุม หลายท่านหลีกเลี่ยงการอยู่รวมในแหล่งที่มีผู้คนจำนวนมาก งดเดินทางไปหลายวัน ทำไม? ยังติดเชื้อได้ ทั้งๆที่สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา

พาไปทำความรู้จักหน้ากากอนามัยแต่ละแบบที่จำแนกตามลักษณะการใช้งาน มีแบบไหนบ้างไปเลือกชมกันได้เลย

หน้ากากอนามัย

สารบัญบทความ

หน้ากากอนามัยจำแนกเป็นกี่ประเภท
ข้อเสียของการใช้หน้ากากอนามัยผิดประเภท
หน้ากากอนามัยมีวันหมดอายุ หรือไม่?
แนะนำหน้ากากอนามัยที่สามารถระบายอากาศได้ดี ใส่แล้วไม่อึดอัด

หน้ากากอนามัยจำแนกเป็นกี่ประเภท

ในปัจจุบันนั้นมีมาให้เลือกใช้หลากหลายรูปแบบ ทั้งลักษณะรูปร่าง สีสัน ความหนาของชั้นป้องกัน และลวดลายต่างๆ

แนะนำให้เลือกใช้หน้ากากที่เหมาะกับการใช้งานในชีวิตประจำวัน นอกจากจะสามารถป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 / ฝุ่นPM2.5 ได้แล้วนั้น สามารถสวมใส่ได้เป็นเวลานานแถมยังหายใจได้สะดวกสบายอีกด้วย โดยจำแนกกลุ่มลักษณะผู้ใช้งานดังนี้

บุคคลทั่วไป
เด็ก และ ผู้สูงอายุ
ผู้ใกล้ชิด-มีประวัติสัมผัสผู้ป่วยติดเชื้อ
ผู้ที่ปฏิบัติงานในอุตสาหกรรมโรงงาน

บุคคลทั่วไป

การเลือกซื้อหน้ากากอนามัยให้เหมาะกับการใช้ชีวิตประจำวันนั้นค่อนข้างจำเป็นอย่างยิ่ง นอกจากการป้องกันเชื้อไวรัส และ ฝุ่นPM2.5 ได้ดีแล้ว ความสบายในการสวมใส่ก็เป็นเรื่องสำคัญอีกเช่นกัน

ไม่ว่าจะเป็นหน้ากากอนามัยแบบผ้า หรือ หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ หลายท่านมักประสบปัญหา อากาศภายใต้หน้ากากอนามัยไม่ถ่ายเท หายใจไม่สะดวก ทำให้เกิดการปลดถอดระหว่างวันเพื่อระบายอากาศ หรือบางทานมักจะดึงเลื่อนหน้ากากอนามัยลงมาปิดช่วงปากแทน

วิธีแก้ปัญหานี้ค่อนข้างอันตรายเนื่องจากเชื้อไวรัสนั้นแพร่กระจายทางอากาศไม่สามารถมองเห็นได้ หากจำเป็นต้องถอดระหว่างวันควรเลือกถอดในแหล่งที่ผู้คนไม่หนาแน่น พื้นมีอากาศถ่ายเทเป็นอย่างดี หน้ากากอนามัยที่เหมาะแก่การใช้งานเป็นระยะเวลานานๆนั้นได้แก่

หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ แบบ Surgical mask, Medical mask สามารถกรอง เชื้อโรค เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย กันละอองฝอยจากการไอ จาม ได้เป็นอย่างดี ความหนาของชั้นป้องกัน 2-3ชั้น สามารถหายใจได้สะดวก
หน้ากากผ้า ควรเลือกใช้แบบที่มีความหนา 2 ชั้นขึ้นไป ลักษณะผ้าควรเป็นผ้าที่มีการสะท้อนน้ำได้ มีชั้นกรองฝุ่นขนาดเล็ก เช่น ผ้ามัสลิน หรือ ผ้าฝ้าย ฯ

เด็ก และ ผู้สูงอายุ

เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ จะเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพจาก PM2.5 คือตั้งแต่ระดับสีเขียว เป็นต้นไป เนื่องจากเด็กมีความอ่อนแอและภูมิต้านทานต่ำ ปอดยังพัฒนาไม่เต็มที่ อัตราการหายใจถี่ และมีผิวหนังบอบบางกว่าผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์ อีกทั้งยังมีพฤติกรรมเคลื่อนไหวมากกว่าผู้ใหญ่ เช่น

การวิ่งเล่น
การกระโดด
การปีนป่าย ในสนามหรือนอกอาคาร ทำให้เด็กมีการหายใจรับมลพิษมากขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อสมรรถนะของปอดทั้งในระยะสั้นและระยะยาว รวมทั้งยังส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางระบบประสาทและความสามารถทางปัญญาของเด็ก

ส่วนผู้สูงอายุ กลไกการป้องกันระบบทางเดินหายใจจะลดลงตามอายุและอาจมีโรคประจำตัว ทำให้ไวต่อการเป็นโรคหรือติดเชื้อระบบทางเดินหายใจมากขึ้น

หน้ากากอนามัยที่เหมาะกับทั้งสองช่วงวัยนี้ควรมีความกระชับกับรูปหน้ามากที่สุดเพื่อป้องกันการเลื่อนหลุด โดยสามารถเลือกรุ่นที่มีขนาดสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เน้นเป็นแบบผ้าที่มีสายปรับระดับช่วยป้องกันการเลื่อนหลุดได้อย่างมีประสิทธิภาพและเด็กๆไม่อึดอัดขณะทำกิจกรรม

ทางด้านผู้สูงอายุอาจจะเลือกแบบที่มีชั้นป้องกันความหนา2ชั้น หรือแบบผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี ทำให้สวมใส่ได้นาน ไม่เหนื่อยหอบ

หน้ากาอนามัยเด็กและผู้สูงอายุ

ผู้ใกล้ชิด-มีประวัติสัมผัสผู้ป่วยติดเชื้อ

หากท่านทราบว่าท่านบังเอิญได้เข้าใกล้ หรือ สัมผัสผู้ป่วยมาแล้วนั้น แนะนำให้ท่านแยกตัวออกเพื่อสังเกตอาการเป็นระยะเวลา2สัปดาห์ หรือ ที่ทราบกันในช่วงที่เรียกว่าการกักตัว

โดยที่ระหว่างช่วงกักตัวนี้ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยประเภทหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ แบบ Surgical mask, Medical mask ที่มีความหนาของชั้นป้องกัน 3 ชั้น เพื่อกรองเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ หมั่นทำความสะอาดพื้นที่สัมผัสด้วยแอลกอฮอลล์อย่างสม่ำเสมอ

สัมผัสผู้ติดเชื้อ

ผู้ที่ปฏิบัติงานในอุตสาหกรรมโรงงาน

แนะนำเลือกใช้หน้ากากอนามัยที่เหมาะกับรูปแบบของประเภทงานค่อนข้างเสี่ยงต่อมลภาวะมากกว่า หน้ากากอนามัยทั่วไป และ หน้ากากผ้า อาจป้องกันได้ไม่เทียบเท่าหน้ากากอุตสาหกรรม โดยหน้ากากอุสาหกรรมนั้น แบ่งเป็น 5 กลุ่มได้ดังนี้

หน้ากากอนามัย กรอง 4 ชั้น ทรง 3D
หน้ากากป้องกัน KN95 - N95
หน้ากากไส้กรองคู่ - ไส้กรองเดี่ยว
หน้ากากคาร์บอน
หน้ากากกันฝุ่นละอองมีวาล์ว

แต่ละกลุ่มมีประสิทธิภาพป้องกันฝุ่นละอองได้ดีเยี่ยม ที่สำคัญสามารถป้องกันของเหลว-ไอน้ำได้ดีอีกด้วย ประสิทธิภาพดีเยี่ยมขนาดนี้ก็แอบมีข้อเสียนิดหน่อยตรงที่การระบายอากาศนั้นค่อนข้างน้อยกว่าหน้ากากอนามัยทั่วไป

ข้อเสียของการใช้หน้ากากอนามัยผิดประเภท

หากท่านต้องทำงานกลางแจ้งในที่อากาศถ่ายเทสะดวก แต่ต้องแลกมาด้วยอากาศร้อนอบอ้าว อีกทั้งสถานที่โล่งแจ้งนั้นมีผู้คนสัญจรไปมาไม่แออัด แต่ ท่านได้เลือกสวมใส่หน้ากากอุตสาหกรรมที่มีการป้องกันหนาแน่น ระบายอากาศได้น้อยนั้น ค่อนข้างเสี่ยงต่อการเป็นลมระหว่างวันเป็นอย่างมาก

หน้ากากอนามัยแต่ละประเภท เหมาะกับสภาพแวดล้อมแบบไหนกันบ้างนะ

หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ แบบ Medical ,Surgical Mask นั้นค่อนข้างเหมาะกับทุกสภาพแวดล้อม ควรต้องสวมใส่อย่างมิดชิด แนะนำควรพกสำรองไว้หากจำเป็นต้องมีการถอดระหว่างวัน , หน้ากากที่ใช้แล้วห้ามนำกลับมาใช้ซ้ำเด็ดขาด
หน้ากากผ้า ช่วยป้องกันได้ทั้งฝุ่นละออง และ ไวรัส Covid-19 เหมาะกับทุกสภาพแวดล้อม แถมยังมีให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสี ขนาด ลวดลาย และมีรุ่นที่สามารถปรับตามขนาดของรูปหน้าผู้ใช้งานได้อีกด้วย ที่สำคัญสามารถซักทำความสะอาดและนำกลับมาใช้ซ้ำได้อีกด้วย
หน้ากากอุตสาหกรรม มีประสิทธิภาพในการกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก อากาศถ่ายเทได้ไม่สะดวกเหมือน หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ และ หน้ากากผ้า ควรใช้งานในที่อากาศถ่ายเทได้ดี มีอุณหภูมิต่ำ

หน้ากากอนามัยมีวันหมดอายุ หรือไม่?

คำตอบก็คือ มี ! โดยตัวที่มีอายุการใช้งานนั้นคือหน้ากากอนามัยทางการแพทย์แบบ Surgical Mask ที่มี Filter หรือ แผ่นกรองนั่นเอง เจ้าแผ่นกรองนี้เป็นวัสดุที่มีไฟฟ้าสถิต ทำให้ดักจับของเหลว ฝุ่นละออง ไว้ไม่ให้เล็ดลอดเข้าสู่ร่างกาย

โดยทั่วไปเจ้าฟิลเตอร์นั้น มีอายุการเก็บสตอคไว้ได้เพียง 3 ปี หากมีการนำไปใช้หลังจากอายุการเก็บสตอคแล้ว จะทำให้ประสิทธิภาพในการกรองมลภาวะลดลง ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อนั่นเอง

หน้ากากอนามัยหมดอายุ